PILATES
“Il benessere fisico è il primo requisito per la felicità. Per benessere fisico intendiamo il raggiungimento e il mantenimento di un corpo sviluppato in maniera uniforme, con una mente salda pienamente capace di svolgere con gusto e piacere spontanei i nostri compiti quotidiani, numerosi e diversificati, in maniera naturale, semplice e soddisfacente”.
Joseph H. Pilates, Return to Life Through Contrology
“ La forma fisica è il primo requisito necessario per la felicità ”, così comincia il libro scritto da J.H. Pilates. Egli ribadisce costantemente la sua premessa, ribadendo che la condizione fisica non è collegata soltanto alla felicità, ma anche a molti altri stati psicologici, come piacere, rilassamento, ansia o depressione.
Le linee guida sono rappresentate da tre principi fondamentali che rappresentano l’essenza del Pilates:
1. Coordinare corpo, mente e spirito in maniera totale.
2. Raggiungere il naturale ritmo interiore relativo a tutte le attività del subconscio.
3. Applicare le leggi naturali della vita al quotidiano.
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